うつに効く本と音楽

感動した音楽や本

ウォーキング

室内でも1時間くらい歩いた

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精神的にも落ち込んでる

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3日おとなしくしてたら だいぶ良くなりました 眠くて起きてられない この感じ好きです またしっかり歩こう

夏もエアコンは乾燥するらしいので、加湿することにしました

体調不良でした

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今日は体調不良で歩けませんでした 健康一番ですね

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バテてます

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スマホのバッテリーが切れてました

ウォーキング

いい事あるだろう

ウォーキング

そのうちいい事あるだろう

ウォーキング

そのうちいい事あるだろう

ウォーキング

これくらい歩くのが気持ちいい

無意識さんはいつも美しい

脳が考えすぎで疲れてたので 午前中はずっと 無意識さんはいつも美しい と心の中で唱えてました たしかに意識を打ち消して 無意識さんに任せたほうが 美しい世界でした

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今日は自転車に2時間半くらい 乗ったので あんまり歩かなかった

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これくらい歩いたほうが やっぱり気持ちいい

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そのうちいい事あるだろう

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夜寝れそうに無かったので 夕方も散歩しました 気持ち良かったです そのうちいい事があるだろう

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ふだん着ているtシャツ 汚れが落ちなくなったので 3枚買い換えました せのうちいい事あるだろう

桐野夏生

重い甲羅を脱いで、その上に 腰を下ろした

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いい事があるだろう

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そのうちいい事があるだろう

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すごい一生懸命話を聞いてるから すごい興味がある様に思ったと 褒めてもらいました 人に言われないと分かりませんね

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半分読みましたが 合わなかったので 断念しました ゴミ拾いしてると ゴミ拾い以外の事で 人に褒められることが増えて 自分では気づいていなかった 自分の良いところ に気づくように なって気がする それは人を通してやってくる

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二度寝してないよ

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疲れ気味です体力が

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眠い最近

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二度寝しなくなって 悪夢にうなされなくなって 良かった

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夏好きだな

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35℃超えたら あんまり歩くと危ないですね

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玉置こうじ いいなあ

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今日は楽しかった