bathroomkunの日記

うつに優しい音楽

異端者の快楽(見城徹)


「一心不乱に読み耽っていましたね。

それだけを楽しみに生きていたと言っていいくらいです」

「それを書かざるおえない、

書かなければ救われない「何か」があるんですよ。」

異端者として自覚している方は、

自分だけではないんだと、

力がもらえるんじゃないでしょうか。

柚月裕子(検事の本懐)


感動して泣けるお話でした 

ぜひ、読んでいただきたいです。

大切な思い出や

大切な人

好きな人からの影響

それらが

自分を強くさせてくれるんだなと

いじめられる人にも

立場が弱い人にも

犯罪者にも

 

守りたいものや

守りたい人が

ある。

 

伊坂幸太郎(砂漠)


「人間にとって最大の贅沢とは、人間関係における贅沢である。」

砂漠という社会に出る前の、

大学生活を送りながら

仲間と個人が悩みながらも

前向きに生きていく

青春時代のお話。

いい話でした。

ミニマリスト(手作りベッド)







ベッドは持ちたくないけど

セミダブルのベッドを作って

ゆったり寝たい

 

そんな思いから

引っ越しにも

分解すれば邪魔にならない

ベッドを作りました

1.

文書保存箱というダンボールは、

ふたがついていて、

丈夫な感じがするので

ホームセンターで幅の大きさのを

20個くらい買う。

2.

その上に連結マットをつないで、

並べたダンボールの上に乗せる

これがあると、重みがかなり分散される気がします

3.

その上に、折りたたみスノコマット、セミダブルサイズ

を乗せる

4.

上の3つは年に1回しか、動かすことはなく、

ほとんど掃除の必要ないと思います

5.

その上に3つ折りマットレスセミダブルサイズを

乗せる

低反発より高反発がいいと思います

6.

その上に除湿シート

7.

その上にい草をセミダブルサイズのを置く

江戸間は広くていいですが

無かったら

小さいのを2枚、私はひいてます。

 

掃除する時は

い草をベランダではたいて

気になるなら濡れタオルで

表面をふいて

室内に立てて乾燥させ

 

除湿シートも折りたたんで

室内で乾燥させ

 

マットレスは折りたたんで

壁に立て掛けときます

 

外に干したことはありません(笑)

三つ折りマットレス

除湿シートと

い草でガードしてるから

まず汚れません(笑)

 

広いベッドで

い草に癒されながら

毎日ゆったり寝てください!

日々のお手入れも簡単ですよ。

 

 

ミニマリスト(洗濯手洗い)


 

ミニマリストなのか

お金を節約したいのか、いやむしろ

余計な出費を極限まで抑え

タクシーで引っ越し

できるくらいの

身軽さでいたい

というのが

正直なところです(笑)

 

洗濯機は持ってない

場所を取るし、引っ越しの時、自分で

運べないので

ちょっと深さのある、プラスチックの

ゴミ箱みたいなので手洗いしてます。

大きさは

寝るときの敷パットがぎりぎり入って

洗えるというか

浸かるくらいの大きさです。

バケツは大きくて

場所を取ってじゃまなので

細長いのがいいです。

あと100均のでもいいので

ザルがあったほうがいいと思います。

 

 

お風呂場でいつも

洗ってます

洗濯洗剤でもいいですが粉の洗剤は

溶けなくて残るので、使いません。

ちなみに私は

洗濯洗剤の代わりに

ボディーソープ1

液体漂白剤3

くらいに混ぜて

溜めた水にとかして

ゴム手袋を片手にはめて

ジャブジャブ上下に30秒くらいして

 

大事なポイントは

大切な色落ちしそうな服は

コインランドリーで洗うのを

おすすめします。

 

わたしも何回か

水に溶かさずに

直接ネルシャツに漂白剤をかけてしまい

そこだけ色落ちしてしまいました。

 

あくまでも溜めた水に

溶かしから

衣類を入れてください。

大切なものは

コインランドリーで。

 

漂白剤を入れると

脱水が不十分でも

においのもととなる

雑菌を抑えてくれるようです。

 

1.水を溜めて

洗剤を入れて

衣類を入れて

ゴム手袋してジャブジャブ30秒くらい

押し付けるように洗ったら

ザルに上げて

溜めていた水を捨てて

 

2.すすぎのために

新しい水を溜めて

同じように

ゴム手袋をしてジャブジャブ30秒くらいします

その時、

シャワーでザルに洗剤がついてる

かもしれないので

軽く流して

またザルにあげます

 

3.脱水はシャツや靴下は

お風呂場にハンガーをかけておいて

そこに吊るすと

衣類の下に水が溜まってくるので

ゴム手袋したまま

手で絞ります

 

4.そのままベランダに干す

ベランダでポタポタたれますが

日光に当てると殺菌されるから

日光にあてるのが大事なようです

 

毎日使うタオルは

大きくて乾きにくいので

ハンドタオルか吸水性のいい雑巾

みたいなのを使ってます

物足りないなら2枚使えばいいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

うつに優しい音楽(Galaxy500)




アメリカの男女3人組による

スローテンポな

ジャケットのとおりの

力の入ってない

ロックバンドです

 

クレイマーがプロデューサーとして

関わっているのが

大きな影響を与えてるのか

クレイマー自身が

気に入ったからプロデュースしたのか 

分かりませんが

どちらも

白昼夢を見せてくれるようで

大好きです。

 

ぜひ、癒やされてみてください!

 

 

 

うつに優しい音楽(サンキルムーン)


レッドハウスペインターズの

中心人物だった

マークコズレクが

新しく始めたバンドのようです。

 

 

やっぱりいいです。

スローなテンポの曲と

歌声が

田舎の山道を、夕方に一人で

歩いているような

心境にさせてくれます。

 

ぜひ、癒やされてみてください!